資料詳細

田中 尚喜/監修 -- 宝島社 -- 2018.2 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /498.3//18 114608821 成人 貸出中 × iLisvirtual

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タイトル 100歳まで歩ける!スクワット健康法
副書名 「動ける体」は正しい姿勢と歩行から!  
叢書名 TJ MOOK
著者 田中 尚喜 /監修  
出版者 宝島社
出版年 2018.2
ページ数 95p
大きさ 30cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 1日5分の簡単なトレーニングでOK! ひざや腰に負担がかからない、寝たまま、座ったままでできるトレーニングを写真で紹介します。正しい歩き方や、100歳まで歩くためにふだんの生活でできることなども収録。
ISBN 4-8002-8050-3
ISBN13桁 978-4-8002-8050-3
価格 ¥900