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小林 弘幸/著 -- 幻冬舎 -- 2017.10 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /498.3//17 114481823 成人   iLisvirtual
成人 /498.3// 510417918 成人   iLisvirtual

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タイトル 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
著者 小林 弘幸 /著  
出版者 幻冬舎
出版年 2017.10
ページ数 125p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 スクワットには、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されている。朝晩5回からのスクワット6週間プログラムや、スクワットの効果を高める健康習慣を紹介する。
ISBN 4-344-03197-5
ISBN13桁 978-4-344-03197-5
価格 ¥1000