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座ってできる!シニアヨガ 貸出可

山田 いずみ／著 -- 講談社 -- 2016.3 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /498.3//16 114325681 成人   ○ iLisvirtual
楠 成人 /498.3// 510401359 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 座ってできる!シニアヨガ
副書名 お悩み別解説付き  
叢書名 講談社の実用BOOK
著者 山田 いずみ ／著  
出版者 講談社
出版年 2016.3
ページ数 79p
大きさ 26cm
一般件名 ヨガ , 高齢者
NDC分類(10版) 498.34
内容紹介 伝統的なヨガのポーズと哲学を大事にしながらも、イスに座ったままできる「シニアヨガ」プログラムの中から、最も基本的で実践しやすいメニューを紹介。腰痛、肩こり、不眠など、高齢者が抱える悩みに応えるヨガも収録する。
ISBN 4-06-299844-4
ISBN13桁 978-4-06-299844-4
価格 ¥1300

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