資料詳細

大渕 修一/編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /493.1//17 114473259 成人   iLisvirtual
成人 /493.1// 510417702 成人   iLisvirtual

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タイトル 70歳からの筋トレ&ストレッチ
著者 大渕 修一 /編著  
出版者 法研
出版年 2017.10
ページ数 127p
大きさ 23cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
ISBN 4-86513-408-7
ISBN13桁 978-4-86513-408-7
価格 ¥1600