資料詳細

久野 譜也/監修 -- NHK出版 -- 2021.5 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /498.3//21 114882871 成人   iLisvirtual

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タイトル 70・80・90歳の“若返り”筋トレ
叢書名 別冊NHKきょうの健康
著者 久野 譜也 /監修  
出版者 NHK出版
出版年 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
ISBN 4-14-794191-4
ISBN13桁 978-4-14-794191-4
価格 ¥1000