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血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ 貸出中

伊賀瀬 道也／著 -- 文響社 -- 2022.3 -- 493.25

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市立 成人 /493.2//22 114964364 成人 貸出中 × iLisvirtual

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タイトル 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ
副書名 国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド  
著者 伊賀瀬 道也 ／著  
出版者 文響社
出版年 2022.3
ページ数 119p
大きさ 21cm
一般件名 高血圧 , 体操
NDC分類(10版) 493.25
内容紹介 有酸素運動と筋トレのダブル効果で血圧がラクラク低下! 高コレステロールも低下し、骨量もアップ! その場で8秒跳ぶだけの超簡単運動の効果とやり方を紹介する。効果が高まる食事法や入浴法、眠り方も伝える。
ISBN 4-86651-483-3
ISBN13桁 978-4-86651-483-3
価格 ¥1450

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