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松本 美栄/著 -- 自由国民社 -- 2022.9 -- 498.36

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市立 成人 /498.3//22 115013344 成人 貸出中 × iLisvirtual

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タイトル パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣
著者 松本 美栄 /著  
出版者 自由国民社
出版年 2022.9
ページ数 253p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 本当に質の高い睡眠=快眠は仕事の効率を上げる。「布団から出る前のビジョン瞑想」「オフィスでできるリンパマッサージ」「寝室の床は水拭きする」など、朝・昼・夜、実践できる30の快眠習慣を紹介する。
ISBN 4-426-12821-0
ISBN13桁 978-4-426-12821-0
価格 ¥1500