資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

薬を使わずにぐっすり眠る方法 貸出可

大谷 憲／著 -- 日東書院本社 -- 2019.4 -- 498.36

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /498.3//19 114710940 成人   ○ iLisvirtual
移動 移動 /498.3//19 210876488 成人   ○
楠 成人 /498.3// 510429699 成人   ○ iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 薬を使わずにぐっすり眠る方法
副書名 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール  
著者 大谷 憲 ／著  
出版者 日東書院本社
出版年 2019.4
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 睡眠障害
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
ISBN 4-528-02233-1
ISBN13桁 978-4-528-02233-1
価格 ¥1200

ページの先頭へ