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人生100年いきいき動ける大人のストレッチ 貸出可

村山 巧／著 -- 徳間書店 -- 2021.12 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /781.4//22 114940836 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ
副書名 動ける体を取り戻す!  
著者 村山 巧 ／著  
出版者 徳間書店
出版年 2021.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 姿勢が悪い、上着の袖に腕を通しづらい、座ったりしゃがむことが面倒、階段でつまずく…。体が硬くなりつつある人へ向けて、「動きの悩み」を解決するストレッチを筋肉の部位ごとに紹介する。
ISBN 4-19-865380-4
ISBN13桁 978-4-19-865380-4
価格 ¥1700

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