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セルフケアの道具箱 貸出可

伊藤 絵美／著 -- 晶文社 -- 2020.7 -- 146.8

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /146.8//20 114644743 成人 貸出中 × iLisvirtual
移動 移動 /146.8//20 210901757 成人   ○

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タイトル セルフケアの道具箱
副書名 ストレスと上手につきあう100のワーク  
著者 伊藤 絵美 ／著, 細川 貂々 ／イラスト  
出版者 晶文社
出版年 2020.7
ページ数 302p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法 , ストレス
NDC分類(10版) 146.8
内容紹介 メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること-。カウンセラー歴30年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。
ISBN 4-7949-7181-4
ISBN13桁 978-4-7949-7181-4
価格 ¥1600

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