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最強の睡眠力 貸出中

三宅 弘晃／著 -- 青萠堂 -- 2023.2 -- 498.36

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タイトル 最強の睡眠力
副書名 睡眠体質は自分でつくる  
著者 三宅 弘晃 ／著  
出版者 青萠堂
出版年 2023.2
ページ数 238p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠 , 呼吸 , マッサージ
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 多くの人の睡眠と健康を向上させてきた内臓整体師が、寝つきを良くする「おなか脱力呼吸法」と深い眠りのための「お白湯おなか温めマッサージ」、さらに、気力・体力を底上げし不眠体質を改善する方法を紹介する。
ISBN 4-908273-28-5
ISBN13桁 978-4-908273-28-5
価格 ¥1100

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