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60すぎたら本気で筋トレ! 貸出可

船瀬 俊介／著 -- 興陽館 -- 2018.8 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /780.7//18 114543887 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 60すぎたら本気で筋トレ!
副書名 40、50もいますぐやれよ、マッチョBODYがまってるぜ!  
著者 船瀬 俊介 ／著  
出版者 興陽館
出版年 2018.8
ページ数 203p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング , 健康法
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、10大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋トレと、筋トレの効能を解説する。
ISBN 4-87723-230-6
ISBN13桁 978-4-87723-230-6
価格 ¥1300

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