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30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム 貸出中

林 ケイスケ／著 -- 学研プラス -- 2022.10 -- 780.7

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市立 成人 /780.7//22 115012791 成人 貸出中 × iLisvirtual

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タイトル 30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム
著者 林 ケイスケ ／著  
出版者 学研プラス
出版年 2022.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 時間効率を優先し、4週間で結果が出る体づくりのプログラム「uFitトレーニング」を公開。筋トレを続けるコツや、リバウンドを防ぐ生活習慣のポイントも紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN 4-05-801893-4
ISBN13桁 978-4-05-801893-4
価格 ¥1350

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