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今さら聞けない休養の超基本貸出中

片野秀樹／著 -- 朝日新聞出版 -- 2026.3 -- 498.35

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	状態	貸出	Web書棚
市立	成人	/498.3//26	115357097	成人	貸出中	×

タイトル	今さら聞けない休養の超基本
副書名	疲労ゼロを習慣化する
叢書名	大人のリテラシー
著者	片野秀樹／著
出版者	朝日新聞出版
出版年	2026.3
ページ数	239p
大きさ	21cm
一般件名	休養
NDC分類(10版)	498.35
内容紹介	休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
ISBN	4-02-333484-7
ISBN13桁	978-4-02-333484-7
価格	¥1400