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見るだけ筋トレ 貸出可

和田 拓巳／著 -- 青春出版社 -- 2021.11 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /780.7//21 114932486 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 見るだけ筋トレ
著者 和田 拓巳 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 2021.11
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 どこが鍛えられるのかを意識しながら筋トレすることで、効果は何倍も違ってくる。効果を最大化するため「見るだけ」という方法を提案し、「鍛えられる=意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示した筋トレを紹介する。
ISBN 4-413-11369-4
ISBN13桁 978-4-413-11369-4
価格 ¥1320

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