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心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 未所蔵

荻野 淳也／著 -- 文響社 -- 2018.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /498.3//18 115084956 成人   ○ iLisvirtual
市立 書庫 /498.3//18 114546385 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方
副書名 すき間時間で始めるマインドフルネス  
著者 荻野 淳也 ／著  
出版者 文響社
出版年 2018.7
ページ数 159p
大きさ 17cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(10版) 498.39
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
ISBN 4-86651-050-7
ISBN13桁 978-4-86651-050-7
価格 ¥1100

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