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“筋力アップ”で健康 貸出可

石井 直方／総監修 -- NHK出版 -- 2016.11 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /498.3//16 114375116 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル “筋力アップ”で健康
副書名 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり  
叢書名 別冊NHKきょうの健康
著者 石井 直方 ／総監修  
出版者 NHK出版
出版年 2016.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 筋肉の量が減ると、動きの指令を伝える神経と筋肉の連携もうまくいかなくなる。筋肉の力を最大限に引き出す効果的なトレーニング法を紹介するほか、運動機能をアップする食事についても解説する。書き込みページあり。
ISBN 4-14-794176-1
ISBN13桁 978-4-14-794176-1
価格 ¥1200

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