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比嘉 一雄/著 -- 朝日新聞出版 -- 2022.9 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /781.4//22 115009011 成人   iLisvirtual

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タイトル ストレッチメソッドBOOK
副書名 動画付き決定版  
著者 比嘉 一雄 /著, 石井 直方 /監修  
出版者 朝日新聞出版
出版年 2022.9
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 世界一伸びる脱力ストレッチを、最新のスポーツ科学に基づいて紹介。基本のストレッチやパーツ別、不調別ストレッチ、カラダが硬くなる理由とストレッチのしくみを写真で解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN 4-02-334083-1
ISBN13桁 978-4-02-334083-1
価格 ¥1300