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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 貸出可

荒川 裕志／著 -- ナツメ社 -- 2019.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /780.7//19 114709751 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける  
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
出版者 ナツメ社
出版年 2019.5
ページ数 255p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
ISBN 4-8163-6621-5
ISBN13桁 978-4-8163-6621-5
価格 ¥1600

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