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はじめてのやせ筋トレ 貸出可

とがわ 愛／著 -- KADOKAWA -- 2019.1 -- 595.6

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /595//19 114765852 成人   ○ iLisvirtual
楠 成人 /595// 510436280 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル はじめてのやせ筋トレ
著者 とがわ 愛 ／著, 坂井 建雄 ／監修  
出版者 KADOKAWA
出版年 2019.1
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 595.6
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
ISBN 4-04-896415-9
ISBN13桁 978-4-04-896415-9
価格 ¥1200

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