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足腰は1分で強くなる! 貸出可

高子 大樹／著 -- 自由国民社 -- 2020.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /498.3//20 114816663 成人   ○ iLisvirtual
移動 移動 /498.3//20 210896700 成人   ○

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タイトル 足腰は1分で強くなる!
副書名 毎日やれば寝たきりにならない  
著者 高子 大樹 ／著  
出版者 自由国民社
出版年 2020.6
ページ数 185p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
ISBN 4-426-12542-4
ISBN13桁 978-4-426-12542-4
価格 ¥1300

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