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最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 貸出可

大塚 邦明／著 -- フォレスト出版 -- 2020.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /498.3//20 114825664 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル 最高のパフォーマンスを引き出す習慣術
副書名 「時間医学」の第一人者が教える  
著者 大塚 邦明 ／著  
出版者 フォレスト出版
出版年 2020.8
ページ数 275p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , バイオリズム , 生物時計
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 健康は「時計遺伝子」に支配されている。時間管理、仕事、食事、運動、睡眠…。「時間医学」研究の第一人者が、体内時計の仕組みを利用して、仕事や学習のパフォーマンスを最大化させる方法を伝授する。
ISBN 4-86680-089-9
ISBN13桁 978-4-86680-089-9
価格 ¥1600

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