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マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法 貸出可

白濱 龍太郎／監修 -- 新紀元社 -- 2018.1 -- 493.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /493.7//18 114615404 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル マンガでわかる睡眠障害を治しぐっすり安眠を手に入れる方法
著者 白濱 龍太郎 ／監修  
出版者 新紀元社
出版年 2018.1
ページ数 175p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠障害
NDC分類(10版) 493.7
内容紹介 起きたらまずカーテンを開ける、ぬるめのお湯でリラックス、寝る前のお酒は程々に…。あなたの睡眠は少しの工夫で大きく変わる! 睡眠と睡眠障害の仕組み、そして眠りを改善する生活習慣を、マンガを交えてわかりやすく解説。
ISBN 4-7753-1573-6
ISBN13桁 978-4-7753-1573-6
価格 ¥1200

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