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介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意 貸出可

鎌田 實／著 -- エクスナレッジ -- 2023.3 -- 498.3

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市立 成人 /498.3//23 115091340 成人   ○ iLisvirtual
移動 移動 /498.3//23 210963534 成人   ○

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タイトル 介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
著者 鎌田 實 ／著  
出版者 エクスナレッジ
出版年 2023.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。
ISBN 4-7678-3120-6
ISBN13桁 978-4-7678-3120-6
価格 ¥1400

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