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体が硬い人のためのストレッチ 貸出可

荒川 裕志／著 -- PHP研究所 -- 2012.7 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 書庫 /781.4//12 113918700 成人   ○ iLisvirtual
あさけ 成人 /781.4// 310886460 成人 貸出中 × iLisvirtual

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タイトル 体が硬い人のためのストレッチ
叢書名 PHPビジュアル実用BOOKS
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
出版者 PHP研究所
出版年 2012.7
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 カラダが硬い人に向けて、胴体まわりの動かし方を意識するための「コアドリル」と、一般的によく行われる「静的ストレッチ」、勢いをつけてカラダを動かす「動的ストレッチ」の3つの手法を紹介する。
ISBN 4-569-80504-7
ISBN13桁 978-4-569-80504-7
価格 ¥1300

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