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いちばんやさしい自宅トレBOOK 貸出可

中野 ジェームズ修一／著 -- 宝島社 -- 2020.7 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
移動 移動 /780.7//20 210896940 成人   ○
楠 成人 /780.7// 510439078 成人   ○ iLisvirtual

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タイトル いちばんやさしい自宅トレBOOK
副書名 運動不足でヤバい!と思った人のための  
著者 中野 ジェームズ修一 ／著  
出版者 宝島社
出版年 2020.7
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
ISBN 4-299-00676-9
ISBN13桁 978-4-299-00676-9
価格 ¥1300

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