資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

たった3秒筋トレ 貸出中

中村 雅俊／著 -- 講談社 -- 2024.6 -- 780.7

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 貸出 Web書棚
市立 成人 /780.7//24 115235301 成人 貸出中 × iLisvirtual
楠 成人 /780.7// 510470065 成人 配送中 × iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル たった3秒筋トレ
副書名 世界最短時間で10歳若返る  
著者 中村 雅俊 ／著  
出版者 講談社
出版年 2024.6
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 1回3秒かけてゆっくりカラダを動かす「3秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Q&Aも収録。動画を視聴できるQRコード、チェックリスト付き。
ISBN 4-06-535917-4
ISBN13桁 978-4-06-535917-4
価格 ¥1500

ページの先頭へ